Za koga je vadba primerna?
Mamice vsaj 6 tednov po porodu in po odobritvi ginekologa.
Po vaginalnem porodu in carskem rezu.
Začetnice, ki si želite pridobiti zdrave gibalne navade.
Športnice in rekreativke, ki se želite vrniti k aktivnosti, ki ste jo izvajale pred porodom.
Za zmanjšanje trebušne diastaze in manjši poporodni trebušček.
Za močnejše mišice medeničnega dna in izboljšanje urinske kontinence.
Za manj bolečin v križu in lepšo držo.
Za povečanje moči in vzdržljivosti.
Za oblikovanje postave.
Za več energije in motivacijo.
 
Program vključuje:
3 varne in učinkovite video vadbe tedensko
2 strokovna prispevka tedensko
Motivacijsko tabelo
Članstvo v zaprti FB skupini
Ažurne odgovore na tvoja vprašanja
 
Kako do programa?
S klikom na gumb "Nakup programa" vas bo povezava vodila do naše spletne strani namenjene za online vadbe (www.za-mami.si), kjer boste opravili nakup. Pridruži se skupini aktivnih mamic:)